Căi simple de a scăpa de toxine

Stilul de viață greșit, poluarea, nerespectarea recomandărilor privind alimentația sănătoasă - toate acestea au un efect dăunător asupra sănătății. Pentru a reduce efectul asupra organismului, factorii negativi pot fi acasă, dacă începeți programul de curățare.

Pregătirea și precauțiile

Modificările drastice în dietă pot afecta negativ sănătatea. Este important ca curățarea de zguri și toxine să aibă loc treptat, doar pentru ca organele interne să nu simtă încărcătura. Pentru a începe curățarea și adaptarea la schimbările de care aveți nevoie:

  • Reduceți consumul de zahăr (atât în ​​formă pură, cât și în produsele care îl conțin - brutărie și cofetărie, înghețată).
  • Reduceți sarea și condimentele în dietă (mâncați alimente mai puțin prajite și picante).
  • Abandonați utilizarea ceaiului și a cafelei puternice, băuturilor alcoolice.
  • Opriți fumatul, deoarece nicotina are un efect dăunător asupra intestinelor.

În plus, pregătirea necesită normalizarea tuturor funcțiilor corpului. Curățirea va avea loc cu consecințe minime, negative dacă vă faceți exerciții dimineața. De trei ori pe săptămână să efectueze cardio și să dezvolte un model adecvat de somn.

Principalul lucru, înainte de a începe orice proceduri la domiciliu, nu uitați să consultați medicul dumneavoastră!

De ce și când să cureți corpul

Când toxinele și zgurii se acumulează mult, activitatea organelor interne începe să ne deranjeze. În cazurile severe, disfuncția lor poate începe, ducând la moarte. Este important să se determine simptomele la nivel atunci când tratamentul va fi efectuat cu costuri financiare minime.

Slagging simptome la nivel de incepator

  • Apetit scăzut.
  • Distresiuni ale dispoziției fără un motiv aparent.
  • Niveluri reduse ale activității fizice.
  • Somn tulburare
  • Oboseala cronică fără niciun motiv aparent.

Dacă în stadiul inițial nu curățați corpul, în viitor, sistemele interne pot eșua, ceea ce va duce la intoxicarea corpului în ansamblu.

Simptome de tip mediu și greu

  • Tulburări intestinale (diaree imediat după mâncare, constipație).
  • Declinul general al funcțiilor imune ale corpului - manifestat în bolile frecvente ale frigului comun, ARVI și gripei.
  • Probleme de piele (acnee, acnee, iritație).
  • Reducerea eficienței ficatului, rinichilor, intestinelor.

Dacă sunt detectate mai mult de jumătate din simptome, acest lucru poate indica zgârierea corpului. În acest caz, se recomandă curățarea.

Metode populare eficiente

Metodele populare ajută la scăderea toxinelor și zgurilor cu investiții financiare minime. Totuși, rețetele cu adevărat eficiente nu sunt întotdeauna ușor de realizat.

Program de dezintoxicare corporală

Metoda se bazează pe detoxifierea intestinului. Este necesară abandonarea produselor dăunătoare, introducerea unei diete bogate în fibre (tărâțe, nuci, pâine integrală, cereale). Beți trei litri de apă pe zi. Efectul vine după o lună de utilizare.

Apă și clisme

Enema face în 5-7 dimineața. Pentru a face acest lucru, luați 2-3 litri de apă și adăugați puțin suc de lamaie și apă de usturoi. Cursul durează o săptămână.

Dyubaz și sorbitol

Această metodă este bună pentru rinichi și intestine.

Instrucțiuni:

  1. Se dizolvă 5 g de sorbitol în 200 ml de apă (doza zilnică nu trebuie să depășească 50 g).
  2. Se amestecă băutură pe stomacul gol.

Aspectul scaunelor libere este un efect pozitiv.

Scoateți

Branul este mâncat de două până la trei ori pe zi. Ei vor curata peretii intestinali si vor ajuta sa scape de constipatie. Efectul va veni în 1 săptămână.

semințe de in

Semintele de flax se pot consuma pe stomacul gol (aproximativ 30 g fiecare) dimineata. Puteți să-l adăugați la alimente. Sămânța ajută la normalizarea funcționării intestinelor, accelerarea metabolismului. Cursul durează până la două săptămâni.

Crupe și ierburi

Cerealele și ierburile din complex oferă un rezultat excelent. Orezul brun, orzul de perle, hrisca curata usor tractul digestiv. Substanțele conținute în plantele medicinale au proprietăți de vindecare: un efect coleretic, un efect de laxativ, dizolvarea mucusului.

Droguri și pilule

Preparatele farmaceutice acționează mai precis, deci nu trebuie să vă petreceți timp pregătirea soluțiilor sau a cerealelor, preparate din plante. Medicamentele au contraindicații, iar acest lucru trebuie luat în considerare la administrare.

Celuloză microcristalină

MCC produs sub formă de tablete sau pulbere. Se iau câteva lingurițe și se spală cu mult lichid. Împreună cu celuloza luați laxative ușoare. Instrumentul nu numai că curăță corpul, ci contribuie și la pierderea în greutate.

Carbon activat

Cărbunele activat îndepărtează substanțele toxice într-un mod natural. Instrumentul durează o săptămână, 5-8 comprimate la un moment dat, de 2 ori pe zi. Doza depinde de greutatea corporală - 1 comprimat per greutate de 10 kg.

Sulfat de magneziu

Sulfatul de magneziu îndepărtează toxinele și zgurii, curăță tractul digestiv, îmbunătățește digestia. Ea are un efect laxativ, astfel încât curățarea se face cel mai bine la domiciliu. Câteva lingurițe de droguri se amestecă cu apă și se beau dimineața pe un stomac gol.

Polisorb

Detoxifierea durează două săptămâni. Amestecați 1 lingură pe zi, amestecând cu suc sau apă. Un efect suplimentar este activarea vitalității.

allohol

Tabletele sunt luate după mese, cursul este conceput pentru 3-4 săptămâni. Frecvența de admitere - de 3 sau 4 ori pe zi, o rată unică - 1 - 2 comprimate. Eficace pentru curățarea ficatului.

Apă minerală

Apa minerală poate fi împărțită în mai multe tipuri, fiecare dintre acestea fiind utilă. Pentru detoxifiere se folosește apă bogată în oxigen și oligoelemente. Poți să-l cumperi la farmacie. Durata completă durează mai mult de 2 luni și beau de la un pahar la 2 litri de apă pe zi.

Nutriție specială și dietă

Nutriția și dieta specială vor ajuta la obținerea rezultatelor. Principalul lucru este să folosiți produse curate și proaspete.

Nutriționiștii recomandă să mănânce fructe și fructe de pădure pentru micul dejun, prânz pentru o mușcătură cu nuci, mănâncă tocană de legume, supă sau salată la prânz. Pentru cină, legume, carne fiartă sau pește.

Această dietă ar trebui urmată de o lună. Pentru a menține corpul într-o formă bună după o dietă lunară, este suficient să organizăm astfel de "zile sănătoase" de 3-4 ori pe săptămână.

Sfaturi utile

Detoxificarea organismului va avea succes dacă, în plus față de cursul principal de tratament, va realiza următoarele recomandări.

  • Pentru a curăța pielea cu bulion, măști de fructe - promovează respirația celulară.
  • Participați la o baie rusă - ameliorează umflarea după ce bea apă, îmbunătățește metabolismul.
  • Face exerciții fizice.
  • Respectați modul corect de somn și odihnă.
  • Reduceți tensiunea.

Pentru a aborda problema de curățare a corpului de toxine și zguri și problema pierderii în greutate ar trebui să fie atent. Acordați atenție stilului de viață, somnului bun, liniștea și, cel mai important, alimentației sănătoase. Alegeți o tehnică care să se potrivească corpului dumneavoastră. Persoanele în vârstă și persoanele care suferă de boli cronice trebuie să consulte un medic despre posibilele complicații înainte de curățare.

Vizionați videoclipul: Curăţarea colonului şi detoxifierea organismului prin metode naturale (Septembrie 2019).

Lasă Un Comentariu