Cum sa gatiti bassul delicios in cuptor

Atrag gusturile gustoase nu numai gustul, ci și rozul, ceea ce face ca orice fel de mâncare să fie mai plăcută. La prăjire, umbra aproape complet dispare, deci este mai bine să coaceți bibanul în cuptor. La coacere, proprietățile utile și vitaminele conținute nu sunt pierdute.

Cum să coaceți fille roșii de grupare

ingrediente:
  • Fillet de grup roșu - 700 de grame.
  • Smântână - 200 mililitri.
  • Brânză - 100 de grame.
  • Tomate - 200 de grame.
  • Marar, ceapa verde, sare, piper - la gust.
Mod de preparare:
  1. Puneți fileul de prăjitură congelat pe o farfurie, lăsați-l să se dezghețe timp de o oră. Tăiați carcasa și dezosată, transformându-vă într-un filet. Tăiați în bucăți mari, se prăjește în ulei de măsline, sare.
  2. Se toarnă smantana smântână, se adaugă piper și sare la gust. Puneți piesele deoparte timp de 30 de minute, apoi puneți-le într-un vas de copt.
  3. Se fierbe apa, se aruncă roșiile în ea, se ține timp de 3 minute, apoi se trece în apă rece timp de câteva minute, se îndepărtează pielea, se taie în cuburi. Puneți roșiile în smântână, sare și adăugați ceapa și mărarul tocate fin. Răzuiți brânza pe o răzătoare fină.
  4. Puneți fileul într-un vas de copt, turnați sosul rezultat. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade, puneți peștele, coaceți timp de 40 de minute.

La o astfel de cocoș, puteți face un aditiv din cartofi prăjiți cu ceapă sau orez.

Cea mai delicioasă rețetă de coacere

ingrediente:
  • Fillet de grup roșu - 800 de grame.
  • Făină - 100 grame.
  • Ou - 1 bucată.
  • Nuci - 300 de grame.
  • Sare, piper de mărar - la gust.

Pas cu pas:

  1. Se filtrează, se scurg apa, se usucă cu un șervețel sau cu o lână de vată.
  2. Folosind un blender, bateți oul, adăugați sare. Păstrați în făină de pește, turnați oul cu sare.
  3. Folosind un blender sau tolkushki, tocati nucile, tocati marunt ceapa si mararul, amestecati totul. Rotiți filetul în amestecul rezultat.
  4. Înfășurați peștele în folie, puneți-l într-o matriță sau pe o foaie de copt, puneți-l într-un cuptor încălzit la 150 de grade, îndepărtați-l în 30 de minute.

Beneficiile și răul copacului copt

Bassul mare conține în cantități mari aminoacizi, calciu, mangan, fosfor, calciu, fluor și nichel. Există, de asemenea, vitamine, de exemplu: A, B1, B2, E, C. Peștele nu este caloric, poate fi utilizat cu o dietă, are un efect bun asupra sănătății generale a unei persoane.

Omega-3 grăsime în biban accelerează metabolismul, care ajută la scăderea în greutate, stabilizează nivelul de colesterol și este o substanță bună preventivă împotriva bolilor sistemului nervos. Utilizarea bibanului ajuta la cresterea lenta, deoarece contine aminoacizii si polimerii necesari pentru metabolismul normal al grasimilor.

Acest pește are un pericol. O persoană poate avea intoleranță personală sau alergii. Nu trebuie să-l utilizați persoanelor care suferă de afecțiuni ale rinichilor și pancreasului.

Marea de mare este una dintre cele mai frecvent utilizate în peștele de origine, este foarte gustos și bun pentru sănătatea umană. Coacerea poate salva vitamine și aminoacizi, lasă calități sănătoase, îmbunătățește gustul.

Vizionați videoclipul: The Great Gildersleeve: Minding the Baby Birdie Quits Serviceman for Thanksgiving (August 2019).

Lasă Un Comentariu