Cum să luați semințe de in pentru pierderea în greutate

De mult timp, semințele de in este cunoscut ca un mijloc de curățare eficientă și rapidă a corpului. În secolul XX, nutriționiștii spun cum să ia semințe de in pentru pierderea în greutate.

Instrucțiuni de utilizare a semințelor de in pentru scădere în greutate

În scopul de a pierde în greutate, se recomandă să se ia o sămânță de in, tocată, cu o cantitate mare de apă. O lingura pe zi si intr-o luna poti reduce greutatea cu doua kilograme. Flaxul se utilizează în formă de sol, atât independent cât și ca un decoct sau supliment alimentar.

În orice formă, semințele de in va ajuta la lupta împotriva kilogramelor extra, curăța intestinele și va ajuta la îmbunătățirea corpului. Cu toate acestea, rezultatul dorit este posibil numai cu utilizare sistematică.

Cel mai simplu mod de a mânca semințe de in este să adăugați la feluri de mâncare obișnuite. Acestea vor îmbogăți gustul preparatelor preferate de legume și fructe, de cereale, de produse lactate. Acestea vor fi un excelent aditiv în coacere: plăcinte, clătite, vafe, clătite. Doza zilnică minimă este de 5 grame sau o linguriță. Tratamentul eficient poate fi crescut la 50 de grame pe zi.

Inele pentru curățarea intestinelor

Printre numeroasele proprietati benefice ale semintelor de in, un loc special este ocupat de reducerea colesterolului si a zaharului din sange, normalizarea ficatului, a creierului, o viziune imbunatatita. Utilizarea regulată a produsului întărește sistemul imunitar al corpului, îmbunătățește starea pielii și prelungește perioada de viață a tinerilor.

O proprietate importantă este curățarea intestinului, care merită să locuiască. Semintele de semințe de vacă ajută la curățarea corpului datorită efectului de laxativ și datorită faptului că acesta este un sorbent eficient. Fiind în tractul gastrointestinal, absoarbe substanțe toxice. Mutând de-a lungul intestinelor, masa umflată curăță pereții intestinali de fecale și toxine. După procedura de curățare, vilele cavității intestinale sunt eliberate, devin mobile și îndeplinesc funcția de a promova mai bine produsele alimentare.

Inelele de semințe ajută la combaterea viermilor, ciupercilor și a anumitor tipuri de viruși. Datorită proprietăților sale antiinflamatoare, învelitoare, aceasta promovează vindecarea rănilor și ulcerelor prezente pe peretele intestinal și stomac și protejează membrana mucoasă a acestor organe de efectele dăunătoare.

Cea mai ușoară cale de a curăța intestinele este de a folosi o lingură de semințe de două ori pe zi, atât independent, cât și prin adăugarea de salate și cereale. Această metodă este eficientă, dar este mai eficient să se utilizeze semințele de in. Este posibil să le ștergeți cu un mortar sau cu mașina de măcinat cu cafea. Această făină ia două linguri în fiecare dimineață. Pentru a obține umflarea, pulberea se spală cu cantități abundente de apă.

Rețete de slăbire din semințe de in

Există multe rețete pentru pierderea în greutate pe baza de semințe de in. Luați în considerare cele mai simple și accesibile pentru toată lumea.

  1. Umpleți cu 1 lingură. lingura de seminte 2 cani de apa clocotita si insistati intr-un termos timp de 8 ore. Este mai bine să plecați pentru a insista în noaptea. A doua metodă de gătit mai repede: 1 lingură. lingura se toarna un pahar de apa clocotita si se gateste la foc mic timp de o jumatate de ora, amestecand ocazional. Remedierea rezultată este utilizată de 100 de grame de trei ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese.
  2. Din fructe de padure si seminte de in se fierbe sare. Se răcește și se lasă să se fierbe până se umflă semințele de in, se obține o masă asemănătoare cu jeleu. Reteta va satisface foametea si va detoxifica organismul.

Mijloacele preparate în conformitate cu aceste rețete sunt ajutați excelent în lupta împotriva greutății nedorite, dar nu trebuie să vă așteptați la un efect minunat instantaneu. Semintele de in vase vor ajuta la inceperea procesului de pierdere in greutate si vindecare generala a corpului. Cu toate acestea, pierderea drastică în greutate nu este de dorit, deoarece este foarte stresantă pentru organism.

Semințe de in pentru pierderea în greutate cu kefir

Combinația de semințe de in și de kefir este una dintre cele mai utile metode de curățare a intestinelor. Pe lângă proprietățile remarcabile de mai sus, se adaugă bacteriile conținute în kefir, care sunt necesare pentru funcția intestinală. Îndepărtați intestinele, nu numai că vă eliminați toxinele și pietrele fecale, ci și lupta împotriva paraziților și ciupercilor, deoarece această compoziție are proprietăți antihelmintice și antifungice. Luați în considerare două rețete pentru utilizarea de kefir cu semințe de in pentru curățarea intestinelor.

  1. Cursul de tratament este de trei săptămâni. În prima săptămână, în loc de micul dejun, se consumă un amestec format din 1 linguriță. semințe, zdrobite într-un măcinător de cafea și 100 de grame de chefir. În cea de-a doua săptămână, se adaugă 2 lingurițe la 100 de grame de kefir. semințe, iar în timpul celei de-a treia - 3 lingurițe. respectiv.
  2. Al doilea curs este proiectat timp de patru săptămâni. Prima săptămână: se amestecă 100 de grame de kefir și 15 grame de semințe de in. A doua săptămână: 30 de grame de semințe de praf sunt adăugate la aceleași 100 de grame de chefir. A treia săptămână: proporțiile cresc până la 150 de grame de kefir și 45 de grame de semințe măcinate. Aceeași doză rămâne pentru ultimele șapte zile.

Indiferent de cursul de purificare pe care îl alegeți, trebuie respectate mai multe reguli:

  • Pentru cel mai bun efect, cursul nu trebuie să fie mai mic de zece zile.
  • După un curs de purificare, este necesară o pauză de zece zile, după care, dacă este necesar, cursul se repetă.
  • În timpul curățării, alimentele trebuie să fie extrem de sănătoase și sănătoase, o dietă bogată în legume și fructe, produse lactate, pește. Ar trebui să excludeți utilizarea de alcool, produse din făină, dulciuri (puteți adăuga miere). În timpul curățării este necesar să beți multă apă.
  • Primele rezultate pozitive vor fi vizibile până la sfârșitul primei săptămâni a procedurilor, dar cursul ales trebuie să fie complet finalizat.

Contraindicații dieta cu semințe de in

Semintele de in semințe au o mulțime de proprietăți benefice, dar dieta are o serie de contraindicații. Acestea includ:

  • diabet;
  • boli intestinale acute;
  • hepatită, ciroză hepatică;
  • inversarea intestinelor;
  • inflamația corneei;
  • perioada de inflamatie a colecistitei cronice.

Este necesar să se facă distincția între contraindicații la utilizarea uleiului de in, care include: sindromul intestinului iritabil, colelitiaza, bolile sistemului cardiovascular, colita ulcerativă, pancreatita. Un decoct de semințe în aceste cazuri este nu numai contraindicat, ci și util.

Dacă utilizați semințe de in, conform recomandărilor medicilor și luați în considerare contraindicațiile, veți putea simți beneficiile în întregime. Principalul lucru de reținut este regula de aur: nu înlocuiți utilizarea semințelor pentru o dietă sănătoasă. Semințele ar trebui să servească drept aditiv pentru o dietă echilibrată.

Este posibil să se ia semințe de in în compoziția de feluri de mâncare și băuturi chiar și după atingerea scopului dorit. Acest lucru va ajuta la păstrarea rezultatului muncii efectuate - pentru a menține greutatea. Dieta va ajuta la curățarea și îmbunătățirea stării de sănătate a corpului, pentru a îmbunătăți sănătatea și starea de spirit.

Lasă Un Comentariu